Les samedis YOGA
Proposées par l'association "Tout en Yoga", sept séances d'une heures de yoga avec relaxation, mouvements enchaînés, postures, expérience du souffle et respirations choisis pour servir le thème du jour, animées par notre professeure.
Tous publics
Tarif : 10 € à régler sur place
Prévoir des vêtements confortables. Si besoin, nous vous prêtons
tapis et accessoires.
Envoyez un mail à [email protected] pour obtenir le lien d'inscription obligatoire. Lorsque le groupe est complet, il n'est plus possible de vous inscrire.
Les dates pour 2026/2027 :
10 octobre
07 novembre
12 décembre/
09 janvier
06 février
06 mars
03 avril
Programme de ce calendrier :
Développer force et flexibilité
Renforcer le corps en profondeur, notamment le dos, par des postures de gainage et l'assouplir par des étirements de toute la chaîne arrière.
Le 10 octobre 2026 de 10 h à 11 h.
ouvrir les espaces en soi
Ouvrir toutes les parties du corps pour que les organes trouvent leur place, pour que le souffle et l'énergie circulent librement.
Le 07 novembre 2027 de 10 h à 11 h.
VOTRE VOIX AU SERVICE DE VOTRE PRATIQUE
Faciliter la prise des postures, améliorer le ressenti, accueillir de nouvelles sensations grâce aux sons émis par votre propre voix au cours de votre pratique
Le 12 décembre 2026 de 10 h à 11 h.
DYNAMISER SA JOURNéE
De la routine du matin pour déverrouiller tout le corps et clarifier le mental à la préparation d'une journée pleine de vitalité physique et mentale.
Le 09 janvier 2027 de 10 h à 11 h.
LE SOUFFLE AU SERVICE DE NOTRE CORPS
Se servir de sa respiration pour s'apaiser, masser les organes et mettre de l'espace là où il y a des rétractions
Le 06 février 2027, de 10 h à 11 h
RECHARGER SES BATTERIES
Au sortir de l'hiver, retrouver de l'énergie, de la force et de la souplesse.
Le 06 mars 2027 de 10 h à 11 h.
Les équilibres
Tonifier et dénouer le corps et le mental pour s'ajuster au mieux.
Le 03 avril 2027 de 10 h à 11 h.
