Les Dimanches Matins YOGA

 

Proposées par l'association "Tout en Yoga"des séances de deux heures de yoga avec relaxation, mouvements enchaînés, postures, expérience du souffle et méditation, choisis pour servir le thème du jour, animée par notre professeure.

 

Tous publics 

Tarif : 15

Prévoir vêtements confortables

 L'inscription est nécessaire sur TOUT EN YOGA Contact

ou au

06.04.43.31.75

 

Les dates pour 2020/2021 :

  • le 11 octobre
  • le 22 novembre
  • le 31 janvier
  • le 21 mars
  • le 06 juin

Programme de ce calendrier :

ma colonne VERTÉBRALE comme axe de vie

Renforcer la musculature profonde de son dos tout en l'assouplissant. Mettre de l'espace entre ses vertèbres. Utiliser sa colonne vertébrale en la ménageant et bien se posturer au quotidien.

 Le 11 octobre 2020 de 9 h à 11 h.

 


la perception sensorielle au CŒUR du yoga

Commencer par un éveil des sens tout en douceur. Aiguiser ses perceptions, vivre son corps pleinement dans l'instant.

 Le 22 novembre 2020 de 9 h à 11 h.


se ressourcer dans L’UNITÉ

 Au cœur de l'hiver, se remplir d'une énergie constructive, dynamiser son corps et son mental tout en harmonie.

 

 Le 31 janvier 2021  de 9 h à 11 h.


ouvrir les espaces en soi

 

Espaces du corps, du mental, espace du coeur ...

 

Faire de la place, accueillir ce qui se présente.

Le 21 mars 2021 de 9 h à 11 h.

 

 

 

 

 

le corps LÉGER, l'esprit alerte

Se sentir léger, délier son corps, s'ouvrir à l'instant, cultiver la présence.

 Le 06 juin 2021 de 9 h à 11 h.