l'association "Tout en Yoga"

L’association Tout En Yoga est une association à but non lucratif de droit français régie par la loi du 1er juillet 1901. Elle est déclarée au Journal Officiel depuis janvier 2014.

 

Cette association a pour but de :

 

Diffuser toutes les techniques du yoga intégral, la culture, l’histoire et la philosophie qui s’y rattachent, partager toute méthode de bien être parentes du yoga, promouvoir ses applications thérapeutiques. L’ensemble de ces objectifs s’adressant à tout public, en séance collective. « Tout en yoga » est une association laïque qui s’interdit tout prosélytisme religieux et toute prise de position partisane.

 

les SÉANCES de l'association "tout en yoga"

Le hatha yoga :

 

Assouplir sa musculature profonde et superficielle de manière harmonieuse par des étirements  actifs, statiques et dynamiques

Tonifier son corps et renforcer notamment les muscles posturaux, stabilisateurs du squelette

Améliorer son équilibre et sa coordination motrice

Apprendre à écouter son corps, à en explorer les limites et à les accepter

Retrouver une bonne statique pour s'économiser et bien respirer

Déployer sa capacité respiratoire pour mieux s’oxygéner, se régénérer et favoriser le placement du corps 

Savoir s’apaiser, se détendre, favoriser l’acceptation et développer le lâcher prise.

 

Le yoga détente :

 

Une pratique du yoga physiquement plus douce et tempérée alliant toujours corps, respiration et conscience.

 

La méditation de pleine conscience :

 

Stabiliser son mental, prendre du recul et lâcher prise

Sortir de ses conditionnements, prendre de la distance par rapport à ses émotions et à ses jugements 

Comprendre ses processus de pensées pour mieux les dépasser 

Développer la bienveillance envers  soi-même et  envers les autres. 

 

Les dimanches matins

 

Deux heures de yoga avec relaxation, mouvements enchaînés, postures, expérience du souffle et méditation, choisis pour servir le thème du jour

 

Les stages et conférences